Acumularea kilogramelor în plus ne deranjează în principal din cauza faptului că ne strică silueta, însă adevăratul motiv de îngrijorare este legat de riscurile pentru sănătate pe care le presupune excesul ponderal. O persoană care nu își ține greutatea sub control are toate șansele să devină supraponderală și chiar obeză, iar de aici până la diabet și afecțiuni cardiovasculare mai este un singur pas.
Probabil că ai încercat până acum numeroase „rețete minune” pentru slăbit, te-ai înfometat ținând cure „cu efect garantat”, dar rezultatul nu a fost cel dorit. Noi îți recomandăm câteva metode naturiste, care te vor ajuta să slăbești fără sa rabzi de foame și fără să-și pui sănătatea în pericol.
Suc de lămâie dimineața și seara
Sucul de lămâie este un excelent detoxifiant, contribuind totodată și la arderea caloriilor în exces. Pentru a te bucura de aceste beneficii, este recomandat să îți începi ziua cu un pahar de apă călduță, în care ai amestecat sucul stors de la o lămâie. Băutura se consumă pe stomacul gol, cu jumătate de oră înainte de micul dejun, iar pe timpul zilei poți continua să bei apă cu lămâie.
Pentru seara, trebuie să îți prepari o băutură tot pe bază de apă călduță, în care să adaugi patru linguri de suc de lămâie, o linguriță de miere și o linguriță de piper măcinat. Această băutură cu gust plăcut și ușor iute, va acționa pe timpul nopții ajutând organismul să ardă caloriile consumate peste zi.
Amestec de mentă, ardei și coriandru
Dacă ești la cură de slăbire, ar trebui să te axezi mai mult pe salate, pește și carne slabă, iar pentru a condimenta aceste feluri, îți recomandăm un amestec special. Pentru a obține acest amestec, se taie mărunt câteva frunze de mentă proaspătă și se adaugă două lingurițe de coriandru, o linguriță de boia, două linguri de suc de lămâie și puțină sare. Toate ingredientele se amestecă și se adaugă în salate sau alte feluri de mâncare. Atât menta, cât și sucul de lămâie – despre care am vorbit mai sus – dar și pudra de ardei și coriandrul accelerează arderea grăsimilor, având și alte efecte benefice pentru organism.
Cereale integrale și fulgi de ovăz
Chiar dacă vrei să scapi rapid de kilograme, nu trebuie să sari niciodată peste micul dejun, pentru că aceasta este cea mai important masă a zilei. Cerealele integrale și fulgii de sunt alimentele cele mai potrivite pentru micul dejun, având un conținut ridicat de fibre, care îmbunătățesc digestia. Totodată, datorită acestor fibre, organismul le digeră mai greu, astfel că cerealele rămân în stomac pentru mai mult timp, menținând senzație de sațietate. Prin urmare, la prânz nu vei fi foarte înfometat și vei mânca mai puțin, iar asta înseamnă un consum mai scăzut de calorii.
Scorțișoară
Este un ingredient pe care îl vei consuma cu plăcere, datorită gustului și aromei inconfundabile, la care se adaugă și o serie de proprietăți care te ajută să slăbești. Mai precis, scorțișoara stimulează enzimele implicate în digestia caloriilor, reglând totodată și nivelul zahărului din sânge. Așadar, nu te sfii să adaugi scorțișoară în ceai sau cafea, peste fructele pe care le consumi sau în cerealele cu lapte de la micul dejun.
De asemenea, poți să amesteci o linguriță de scorțișoară cu o lingură de miere, până obții o pastă pe care să o adaugi într-un pahar cu apă călduță. Această băutură este recomandată în special dimineața, cu 30 de minute înainte de micul dejun.
Dacă vrei să găsești mai multe remedii naturiste pentru slăbit, nu ar strica să arunci o privire și pe oferta de produse Faunus Plant, care include numeroase ceaiuri și tincturi eficiente în acest sens.
